Гейнер Ultimate Nutrition

Предлагаем ознакомится с особенностями гейнера Ultimate Nutrition.

Виды

Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:

По пищевой ценности

Наименование Тип Белки, г на 100 г продуктаЖиры, г на 100 г продуктаУглеводы, г на 100 г продуктаЭнергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 высокоуглеводный22765408
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 высокоуглеводный21564385

По объему и стоимости

Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 22502509 1700 - 2500
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 4750250192900 - 3800
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 6000 250243400 - 4200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 2250 26581500 - 2200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 5040 265193200 - 4000

Обзор гейнера Ultimate Nutrition

Подробнее о каждом виде гейнера:

Ultimate Nutrition Muscle Juice

Гейнер Muscle Juice 2544 от компании Ultimate Nutrition весьма популярен у любителей бодибилдинга хотя бы по нескольким причинам: доступная цена и весьма сносное этой цене качество, но давайте более близко познакомимся с этим гейнером.

Один из самых лучших и популярных гейнеров

Одним из самых лучших и популярных гейнеров на сегодняшний день является Muscle Juice от компании Ultimate Nutrition, который является одним из фаворитов среди спортивного питания.

Пробуем мы гейнер Muscle Juice 2544 со вкусом клубники. Кстати, хочется сразу же отметить одну особенность гейнеров Muscle Juice — это невероятная приторность, даже если Вы разводите половину рекомендуемой порции, то и в таком случае Ваш коктейль получится очень и очень сладким. Не знаю, что это больше: плюс или минус — для кого как. Лично я абсолютно не перевариваю такую приторность. Тем более гейнер необходимо употреблять несколько раз в день — и поверьте, это целое испытание.

Приторность этого гейнера достигается за счёт большого количества сахара, содержащегося в нём. У данной медали есть две стороны, положительная и отрицательная. Положительная заключается в том, что сахар очень быстро и без особых трудностей усваивается организмом, вряд ли Вы испытаете большой дискомфорт. Отрицательная сторона — это негативное влияние самого сахара на организм.
Кто бы что ни говорил, но сахар вреден для человека. Мы и так потребляем слишком много сахара с другими продуктами — зачем рисковать ещё больше? Стоит ли упоминать, что это может привести к сахарному диабету, тем более если потреблять гейнер с утра.
В одной порции Muscle Juice 2544 содержится 55 грамм специальной высококачественной протеиновой смеси, которая включает в себя высококачественный изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция, и всё это поможет вам правильно и качественно нарастить мышцы. Чтобы ваш организм и ваши мышцы не испытывали голодание, требуя постоянный приток питательных веществ, компания Ultimate Nutrition используя все свои современные технологии при разработке Muscle Juice 2544 создала специальную протеиновую смесь, дающую организму эффект медленного высвобождения питательных веществ в течение целых 6 часов.
Для получения максимально возможного роста ваших мышц, каждая порция Muscle Juice 2544 содержит 162 грамма специального высококачественного углеводного комплекса, созданного компанией Ultimate Nutrition специально для улучшения параметров роста мышечных тканей.

Также, каждая порция Muscle Juice 2544 включает 17 грамм специальных жиров, содержащих триглицериды со средней цепью MCT (Medium Chain Triglycerides), благодаря которым улучшается производительность вашего организма путём увеличения энергии. Триглицериды со средней цепью – это медленный, но стабильный источник энергии, но важно отметить тот факт, что MCT не сохраняются в организме в качестве подкожного жира и не увеличивают ваш уровень холестерина.
При применении только одной порции ваш организм получит 13,000 мг BCAA — трёх аминокислот с разветвлённой цепью, которые эффективно помогут вашему организму улучшить мышечный рост и наполнить ваше тело энергией. Кроме того, в определённых количествах в Muscle Juice 2544 содержится такие аминокислоты, как глютамин и аргинин.

Хотите увеличить свою мышечную массу? В таком случае вам нужно запастись наилучшими источниками белка, которые насыщают клетки ваших мышц аминокислотами. Также не забудьте о высококачественных углеводах, которые дают вашему организму энергию.
 Важно также не пропустить полезные жиры, которые помогают формировать гормоны и положительно влияют на иммунную систему. Не стоит торопиться скупать десятки продуктов. Вам хватит гейнера Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Да, он один содержит все нужные элементы.

Посмотрите только на протеиновую матрицу этого продукта. Она содержит 4 принципиально разных белка. Они отличаются друг от друга аминокислотным профилем и скоростью, с которой ваш организм их усваивает.

«Быстрые» протеины, например, изолят и концентрат сывороточного белка, в первый час после тренировки, то есть во время открытия анаболического «окна», успевают напитывать клетки мускул всеми нужными для их восстановления веществами. Казеинат кальция, намного более медленный в усвоении, помогает поддерживать высокую концентрацию аминокислот в крови в течение нескольких часов после того, как вы приняли Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Атлеты, принимающие этот продукт, не испытывают никаких проблем с восстановлением в течение всего дня.

В каждой порции Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 содержится 162 г углеводов, что позволяет насыщать ваше тело энергией, нужной ему для усвоения поступающих аминокислот, а также для производства из них белка в количествах, достаточных для регенерации мышечных волокон. В вашем случае это будет происходить ещё быстрее за счет наличия полезных жиров МСТ. Они способствуют формированию анаболических гормоны, нужных для того, чтобы клетки мышц могли усваивать аминокислоты в увеличенных объёмах.

Особенности

  • содержит 55 г высококачественного белка на 1 порцию;
  • высококачественная смесь, содержащая 4 типа белка: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция;
  • 13,000 мг BCAA на одну порцию;
  • 10,9 г предшественников глютамина на порцию;
  • более чем 1,4 г аргинина;
  • превосходный вкус.
Гейнеры для повседневной жизни

Гейнеры могут быть полезны не только спортсменам, они идеально подходят и для повседневной жизни: если вы неполноценно питаетесь; находитесь в ситуациях стресса; если работа связана со значительными силовыми нагрузками.

Давай рассмотрим питательные вещества, которые содержаться в этом гейнере (из расчёта одной порции 4 ложки = 250 г):

  • Калории — 1021, в т. ч. Калории от жиров — 153
  • Протеин — 55 г
  • Всего жиров — 17 г
  • Холестерин — 77 мг
  • Натрий — 108 мг
  • Калий — 365 мг
  • Всего углеводов — 162 г
  • Витамин А — 47 МЕ
  • Кальций — 358 мг
  • Железо — 1,5 мг

Очень неплохо. Данный гейнер называют одним из самых калорийных из всех существующих. Вы можете набрать приличную мышечную массу, а можете набрать и «жирок», о чём отмечают многие кто употреблял этот продукт.
Также, в гейнере содержится весьма стандартный набор аминокислот:

  • L-лейцин — 6112 мг
  • L-изолейцин — 3548 мг
  • L-валин — 3417 мг
  • L-лизин — 5122 мг
  • L-треонин — 4187 мг
  • L-метионин — 1223 мг
  • L-фенилаланин — 1925 мг
  • L-триптофан — 894 мг
  • L-аргинин — 1485 мг
  • L-аспарагиновая кислота — 6346 мг
  • L-цистин — 1300 мг
  • L-аланин — 2929 мг
  • L-глютаминовая кислота — 10973 мг
  • L-глицин — 1100 мг
  • L-гистидин — 1011 мг
  • L-пролин — 3548 мг
  • L-серин — 3039
  • L-тирозин — 1753 мг
Muscle Juice 2544

Состав одной порции гейнера Muscle Juice 2544.

Кстати, многие ставят в минус этому гейнеру то, что белок, который в нём содержится — соевый. Ну, что ж, это можно легко объяснить дешевизной этого гейнера. Напомню, что этот гейнер Muscle Juice 2544 — один из самых доступных (если не самый доступный) на рынке спортивного питания. Так, ведро этого гейнера (6000 г) стоят всего 2200 рублей. Весьма экономично, не правда ли? Кстати, можно найти его и подешевле …
Что касается его «работоспособности», то тут мнения разнятся. Сам я не испытал от него большого прироста в мышечной массе, хотя он и был. Другие пишут, что гейнер работает и действительно заветные килограммы «растут как грибы на дожде». Что ж — этому стоит верить, потому что, взглянув на питательные вещества, которые в нём содержаться — очень сложно не набрать пару, а то и больше, кило. Главное помнить о том, что этот гейнер, как и любые другие, стоит употреблять согласно инструкции, которая прилагается к нему.

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы. Эго отличие от других продуктов заключается в содержании 56 граммов белка (из расчета на одну порцию) в уникальной Octo-PRO™ протеиновой смеси. Приставка «Octo» говорит о содержании в данной смеси 8ми!!! различных протеинов, включая: концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, гидролизат сывороточного белка, изолят яичного белка, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, казеинат кальция.

Muscle Juice Revolution 2600

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы.

Кроме того, для сведения к минимуму риска вздутия живота в процессе переваривания углеводов в Muscle Juice Revolution 2600 добавлено 175 грамм долго-усваиваемых углеводов. На этом новшества в данном продукте не заканчиваются: в формулу Muscle Juice Revolution 2600 вместо обычного глютамина входит 1000 мг глютаминовой смеси с добавлением L-аланил-L-глютамин – мощного дипептида, способного защитить от катаболизма мышечных тканей, а также снабдить ваши мышцы необходимым топливом в периоды продолжительных тренировок. Принимая по две порции в течения дня, ваш организм получает более 2600 калорий и более 146 граммов белка, приближая вас к заветной цели по набору массы.

Muscle Juice Revolution – это уникальная смесь нескольких ключевых протеинов, которую рекомендуется принимать спортсменам в периоды интенсивных тренировок, а также в дни, свободные от физических нагрузок. Замечено, что при приеме порции препарата перед сном эффект от него проявляется сильнее.

Гейнер от компании Ultimate Nutrition предназначен для набора мышечной массы и содержит в своем составе 8 важнейших протеинов, которые дают телу энергию во время продолжительных занятий в тренажерном зале или на стадионе. Это сравнительно новая пищевая добавка, но она уже зарекомендовала себя в спортивном мире в качестве довольно эффективного средства, когда требуется сделать свои мышцы сильными за короткое время.
Отличительная особенность Muscle Juice Revolution 2600 – наличие в ней легко усваиваемых углеводов. Они медленно всасываются в кишечнике и не приводят к накоплению жировых отложений в мышечных тканях, как и к вздутию живота или к другим неприятным явлениям. В протеиновом комплексе также есть и глютамин. Он тоже выполняет важную роль при поступлении в организм: предотвращает возможное ослабление мышц в определенный период жизни и помогает тяжелоатлетам и культуристам добиваться того результата, к которому они стремятся. Всего 2 ложки в день дают спортсмену 2600 калорий и невероятно много белка (148 грамм) – эти вещества идут на построение мышц и позволяют каждому человеку, а не только профессионалу, решить свои весовые задачи.
Протеиновый продукт, в котором находится несколько видов протеинов, без сомнения, является идеальным вариантом тогда, когда необходимо обеспечить организму долговременную белковую поддержку.
Протеиновая смесь

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы.

  • Изолят сывороточного протеина – мгновенно снабжает организм аминокислотами.
  • Концентрат сывороточного белка – качественный источник полноценного белка.
  • Изолят яичного белка – полноценный источник незаменимых аминокислот, отличный ресурс легко адсорбирующихся протеинов.
  • Гидролизат сывороточного белка – быстро восстанавливает силы после тренировки.
  • Казеинат кальция – источник медленно расщепляющихся белков, которые усваиваются в последнюю очередь.
  • Мицеллярный казеин – самая эффективная форма казеина.
  • Концентрат молочного белка – ценнейшее питательное вещество.
  • Изолят молочного белка – важный биологически активный компонент.

Еще одна новая добавка, относящаяся к карбогидратам — это Karbo-lyn®, изобретенная специально для атлетов, которые стремятся к высоким достижениям и жаждут новых побед. Мускульный гликоген для элитных атлетов – так называют Karbo-lyn®, дающий мгновенную углеводную подпитку. Он начинает действовать уже в первые минуты после приема, заставляя организм работать в полную силу. Карбогидрат помогает качественнее усваивать воду и все поступающие в организм питательные вещества.

Muscle Juice Revolution 2600 также содержит глютамин. Он предотвращает истощение мышц при большом расходе ими энергии за счет того, что стимулирует выработку в организме гликогена и гормона инсулина.
Последний, в свою очередь, запускает инсулиноподобный фактор роста, помогающий набрать бодибилдеру недостающую массу тела. Еще одно свойство глютамина – способность нейтрализовать молочную кислоту. Это снимает мышечную усталость, и спортсмен становится способным тренироваться еще дольше без утомления.
Комплекс Muscle Juice Revolution 2600 содержит и жиры, но они относятся к группе ненасыщенных жиров, которые отличаются высоким содержанием холестерина. По действию они имитируют углеводы, то есть не накапливаются в клетках тканей организма, а полностью расходуются на производство энергии, необходимой для активной работы мышц.
Новая формула Muscle Juice Revolution 2600

Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 содержит новую углеводную добавку — Karbo-lyn®, разработанную специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном.

Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutiriton — проверенная продвинутая формула для набора массы с превосходным вкусом! Все очень просто — это самый калорийный и с лучшим вкусом гейнер на рынке.
Гейнер от Ultimate Nutrition — это непревзойденный гейнер на рынке спортивного питания. Его особенность — это 56 грамм протеина в эксклюзивной протеиновой смеси Octo-PROTM, комбинирующей в себе 8 ключевых протеинов. Он содержит 170 грамм углеводов медленного усвоения, таким образом, удается удлинить время усвоения углеводов, чтобы минимизировать вздутие живота. В дополнении к прекурсам глютамина, содержащимися в протеине, вы получаете 1000 мг. глютамина в каждой порции, который содержит передовой L-аланил-L-глютамин. Этот мощный дипептид может защитить ваши мускулы от разрушения и дать топливо на тренировке, чтобы помочь вам выполнить весь объем задуманной работы. Когда вы принимаете 2 порции в день, как рекомендованно, с молоком, вы получите более 2600 калорий и более 148 грамм протеина, для помощи в наборе массы.
Протеиновая смесь, для длительного питания ваших мускул, состоящая из нескольких источников протеина, превосходит любой однокомпонентный источник протеина. Сывороточные протеины, такие как гидролизат, изолят и концентрат поднимают уровень аминокислот в вашем организме сразу после того, как вы употребили их. Эти протеины превосходно подходят для набора сухой мышечной массы. Далее идут белки со средним усвоением.

Яичный протеин считается самым совершенным источником протеина, потомучто он содержит полный спектр незаменимых аминокислот, аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и глютаминовую кислоту.
Он легко и в полном объеме усваиватся организмом. Такие протеины, как мицеллярный казеин, кальция казеинат и концентрат молочного протеина, намного дольше усваиваются и рассматриваются как долгие протеины, так как требуют длительного времени, чтобы организм полностью усвоил входящие в них питательные вещества.
Революционный напиток

Muscle Juice Revolution 2600 от бренда Ultimate Nutrition является революционным напитком, который превратит вас в реального гиганта в рекордно короткие сроки.

Эта новая формула также предлагает вам новый восхитительный вид углеводов — Karbo-Lyn. Они были изобретены для одной цели — для углеводной загрузки. Они разрабатывались для элитных спортсменов, которые искали быстрый, простой и действенный способ наполнить свои мускулы доступным гикогеном. Эти высокотехнологичные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80 % быстрее чем декстроза или сахар, они действуют подобно насосу и захватывают вместе с собой воду и питательные вещества.
Не все жиры одинаковы. Muscle Juice Revolution 2600 содержит смесь полезных жирных кислот, полученных из самых полезных масел. Они с низким содержание насыщенных жиров, высоким содержанием мононенасыщенных жиров с низким содержанием холестерина, помимо этого они являются отличным источником жиров Омега-3 и энергии. MCT`s подобно углеводам расходуются на энергию, но в отличие от углеводов, они обычно не откладывается в организме в виде жира.

Глютамин — это непревзойденый антикатаболик предотвращающий разрушение мышечной ткани, уменьшающий степень повреждения мышц и болезненность в мышцах. Он помогает организму выделять собственный гормон роста, который инициирует высвобождение IGF-1 (Инсулиноподобный фактор роста 1).
Этот гормон способствует похудению, увеличению сухой мышечной массы и увеличению плотности костей. Глютамин также способствует нейтрализации молочной кислоты, которая сгорит в ваших мускалах из-за выделения плазма бикарбоната, это позволит тренироваться вам дольше и жестче. Он увеличивает баланс азота, что помогает вам поддерживать положительный азотистый баланс для оптимального роста мускул.
Купить Muscle Juice Revolution 2600 вы можете в магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.
Состав Muscle Juice Revolution 2600, состав питательных веществ в одной порции (4 мерные ложки — 265 гр.) продукта:
  • Калории — 1020, в т.ч. калории от жиров — 80
  • Всего жиров — 14 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3 гр.
  • Холестерин — 170 мг.
  • Натрий — 150 мг.
  • Всего углеводов — 170 гр., в т.ч. сахар — 18 гр.
  • Протеин — 56 гр.
  • Кальций — 40%
  • Железо — 4%
  • Octo-PROTM протеиновая смесь — 70 гр.
  • Смесь комплекса углеводов длительного усвоения — 175 гр.
  • Смесь полезных жирных кислот — 9 гр.
  • Глютаминовая смесь — 1000 мг.
  • Смесь ферментов — 50 мг.

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания, составляющего 2000 калорий в день.

Продукт с высоким содержанием калорий и белка

Muscle Juice продукт, с самым высоким содержанием калорий и белка, а так же с классным ароматом и вкусом.

Другие ингредиенты

Какао, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лицетин и натуральные и искусственные ароматизаторы. Содержит: молоко, яйца и сою и рыбу (сельдь, анчоусы, скумбрию, сардины, менхаден, корюшку, тунец, песчаный ланс, лосось).
Как принимать Muscle Juice Revolution 2600, рекомендации по применению: смешайте четыре мерные ложки Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 (приблизительно 265 грамм) c 532 мл. воды или молока. Чтобы максимизировать набор массы и придать интенсивность вашим тренировкам, принимайте одну порцию с утра и вторую порцию спустя час после тренировки. В нетренировочные дни принимайте одну порцию между приемами пищи с утра и вторую порцию между приемами пищи во второй половине дня. Учитывая свойство медленного усвоения питательных веществ, наш гейнер является идеальным для принятия прямо перед сном. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Протеиновая смесь из нескольких источников белка

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы. Сывороточные белки, такие как гидролизат изолята и концентрат, сразу после их применения мгновенно снабжают ваш организм аминокислотами. Яичный белок считается идеальным источником белка, поскольку в нем содержится незаменимые аминокислоты, BCAA и глютаминовая кислота. Он легко и полностью усваивается нашим организмом. Такие белки, как мецелярный казеин, казеинат кальция, а также концентрат молочного белка, занимаю много больше времени для полного переваривания и, соответственно, усваиваются позже других протеинов.
Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 также содержит великолепную новую добавку в мире углеводов — Karbo-lyn®. Karbo-lyn® — высокотехнологическая углеводная добавка, разработанная специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном. Данные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80% быстрее, чем декстроза или сахар. Они действуют по принципу насоса, затягивая с собой воду и питательные вещества.
Жиры. Не все жиры производятся одинаково.

В Muscle Juice Revolution 2600 содержится смесь здоровых жирных кислот, берущихся из наиболее здоровых часто используемых масел, с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием холестерина, а также одним из лучших источников омега-3 и энергии.
Жиры MCT, содержащиеся в Muscle Juice Revolution 2600, имитируют углеводы, как источник энергии, но в отличие от углеводов, они не скапливаются в жировой ткани.
Глютамин является наилучшим антикатаболиком, предотвращающим атрофию мышц и уменьшающий риск возможных повреждений мышечной ткани и, соответственно, мышечной ломоты. Глютамин помогает организму вырабатывать собственный гормон роста, который в свою очередь инициирует секрецию IGF-1(Insulin like Growth Factor). IGF-1 гормон анамобилизатор, способствующий снижению веса, увеличению мышечной массы тела, а также укреплению костей. Кроме того, глютамин способствует нейтрализации молочной кислоты в мышцах, что позволяет тренироваться дольше и в полную силу.

Количество питательных веществ в одной порции – 4 мерные ложки (около 265 г) продукта:

  • Калорий – 1020, калорий от жиров – 80
  • Белки – 56 г
  • Всего углеводов – 170 г, в т.ч. сахар – 18 г
  • Всего жиров – 14 г, в т.ч. насыщенные жиры – 3 г
  • Холестерин – 170 мг
  • Натрий – 150 мг
  • Кальций
  • Железо
  • Octo-PRO™ протеиновая смесь – 70 г
  • Смесь комплекса долго-усваиваемых углеводов – 175 г
  • Смесь здоровых жирных кислот – 9 г
  • Глютаминовая смесь – 1000 мг
  • Смесь ферментов – 50 мг

Состав аминокислот в одной порции Muscle Juice Revolution 2600:

Незаменимые аминокислоты:

  • L-лецитин* – 6163 мг
  • L-изолейцин* – 3250 мг
  • L-валин* – 3183 мг
  • L-лизин – 4943 мг
  • L-треонин – 3047 мг
  • L-метионин – 1151 мг
  • L-фенилаланин – 1828 мг
  • L-триптофан – 813 мг

Заменимые аминокислоты:

  • L-аргинин – 1490 мг
  • L-аспартановая кислота – 5959 мг
  • L-цистеин – 1151 мг
  • L-аланин – 2505 мг
  • L-глютаминовая кислота – 9480 мг
  • L-глицин – 1016 мг
  • L-гистидин – 1016 мг
  • L-пролин – 4198 мг
  • L-серин – 3250 мг
  • L-тирозин – 1557 мг

Всего BCAA – 12596 мг
Всего незаменимых аминокислот – 24378 мг
Всего аминокислот – 56000мг

Другие ингредиенты Muscle Juice Revolution 2600: Натуральный и искусственный ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин.
Содержит молоко, яйца, сою и рыбопродукты (сельдь, анчоусы, скумбрия, сардина, менхаден, корюшка, тунец, песчанка, лосось).
Рекомендации по применению: Смешать 4 мерные ложки Muscle Juice Revolution 2600 (около 265 г) с 530 мл воды, либо молока. Для максимального мышечного роста принимать одну порцию утром, вторую – через 1 час после окончания тренировки. В нетренировочные дни принимать одну порцию между приемами пищи утром, вторую вечером. Принимать от 1 до 3 порций в день. Для максимального мышечного роста принимать до и после тренировки.

Оставить комментарий